Miłego dnia
Bieganie zimą to temat, który co roku dzieli ludzi na dwa obozy. Jedni mówią: „to najlepszy czas na budowanie formy”, inni straszą przeziębieniem, zapaleniem zatok i zrujnowaną odpornością. Prawda – jak zwykle – leży pośrodku. Dobra wiadomość jest taka: można…
Znasz to uczucie, gdy lista zadań staje się coraz dłuższa, a Ty zamiast działać, po raz kolejny sprawdzasz powiadomienia w telefonie? Obiecujesz sobie, że zaczniesz od poniedziałku, od rana, od pełnej godziny, ale ten moment nigdy nie nadchodzi. Dobra wiadomość…
Ból pleców w dole kręgosłupa przy siedzeniu to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych u osób prowadzących siedzący tryb życia. Dotyczy zarówno pracowników biurowych, kierowców, jak i osób spędzających dużo czasu przed komputerem w domu. Co ważne – nie zawsze oznacza…